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Hoy es el Día Mundial del Cerebro: qué es y cómo detectar un ACV

170722 DÍA DEL CEREBRO

Este año, desde la Organización la Federación Mundial de Neurología (WFN) y la Organización Mundial contra el Accidente Cerebrovascular (WSO), escogieron como lema: El Accidente Cerebrovascular es un ataque cerebral: debemos prevenirlo y tratarlo.

El llamado de alerta no es menor. En la actualidad, según las últimas cifras oficiales que datan de 2015, 15 personas por hora sufren un ACV y, de ellas, dos mueren a causa de esta patología.

Según datos del estudio INTERSTROKE, difundidos por el Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco), son 10 los factores de riesgo que provocan el 91% de todos los ACV en el mundo:

  1. La hipertensión
  2. La inactividad física
  3. Una situación desfavorable de lípidos en la sangre
  4. Una dieta pobre
  5. El incremento de las medidas o de la proporción cintura-cadera
  6. Factores psicosociales
  7. Tabaquismo
  8. Una alta ingesta de alcohol
  9. Enfermedad cardíaca y diabetes
UNA RÁPIDA REACCIÓN SALVA VIDAS

“Desde el momento en que se da el infarto, mueren casi dos millones de neuronas por minuto. Es por esto que el tiempo es tan importante para mitigar sus consecuencias. Unos 15 minutos salvan mucho cerebro”, destacó el Gabriel Persi, médico neurólogo especializado en enfermedades cardiovasculares e integrante del equipo médico de Instituto de Neurociencias Buenos Aires (Ineba).

“Ante la presencia de un ACV es importante actuar de manera rápida y decisiva, derivando al paciente a un centro preparado para tratar estos pacientes. Esto se debe a que existe un margen de tres horas para instrumentar un tratamiento que cambie la sobrevida y evolución de estos pacientes”, agregó el Máximo Zimerman, jefe de la clínica de Accidente Cerebrovascular de INECO.

¿Cuáles son los síntomas para saber si una persona sufre un ACV? Los signos a tener en cuenta son: trastorno en el habla, debilidad de comienzo súbito en el brazo (puede o no acompañarse con debilidad en pierna), asimetría facial, dolor de cabeza de gran intensidad, perdida de la visión de un ojo o visión borrosa.

NUEVE VERDADES SOBRE LOS ACV
  1. El ACV se puede dar a cualquier edad, incluso antes del nacimiento. Sin embargo, el riesgo de sufrirlo se duplica cada década desde los 55 años.
  2. Tener hipertensión cuadriplica el riesgo de sufrir un accidente de este tipo.
  3. Fumar duplica y hasta triplica el riesgo de un ACV tanto para el fumador como para el fumador pasivo.
  4. Consumir entre 3 y 5 porciones de frutas y/o verduras diarias reduce en un 11% el riesgo de tener un ACV, mientras que comer 5 porciones lo reduce en un 26%.
  5. Hacer actividad física disminuye entre un 25 y un 30% el riesgo de ACV, ya sean 150 minutos por semana de actividad moderada o 75 minutos de ejercicio intenso.
  6. Quienes tienen trastornos del sueño como apneas obstructivas severas o incluso ronquidos son más propensos a sufrir un ACV.
  7. El stress y la depresión son factores de riesgo de gran importancia.
  8. Vacunarse contra la gripe reduce el riesgo de ACV.
  9. El mal estado dental aumenta la posibilidad de tener un accidente cerebro-vascular.

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Posted by Zeigen Microscopios on Wednesday, June 28, 2017

CONSEJOS PARA “ENTRENAR” EL CEREBRO

Consultada por La Nación, Verónica Somale, jefa del departamento de neurología cognitiva del Ineba, detalló una serie de 5 consejos para fortalecer la memoria y cuidar el cerebro en casa.

  1. Aprender idiomas: La estimulación a través de conocer nuevos lenguajes es muy importante porque para aprenderlos entran en juego otras zonas mucho más amplias del cerebro. Además, si las clases son grupales la parte social también ayuda.
  2. Salir de la zona de confort: Si uno lee un libro al mes, debería leer dos o uno más complejo. Se debe crear un cerebro que tenga neuronas sanas y altamente relacionadas entre sí. Esto se logra a través de sinapsis. El cerebro crece o se enriquece cuando se lo enfrenta a situaciones que lo desafían. Esto hace que se active, desarrolle y cree redes neuronales.
  3. El factor lúdico: ¿Sirve hacer palabras cruzadas o sudoku? “Son importantes y entretenidos, pero ayudan si se busca el desafío. Que no sean repetitivas y que cada vez sean más complejos”, sostuvo la especialista. Además, hay determinados juegos como el ajedrez o el go que son de mucha estrategia, abstracción y de flexibilidad cognitiva. En ese caso, permiten activar diferentes áreas del cerebro.
  4. Actividades fuera de lo rutinario: “Se debe tratar de desarrollar la parte del cerebro que menos hemos usado en nuestra vida. Por ejemplo, si se es un profesional que trabaja con personas y datos, se tienen menos desarrollada la parte más creativa del cerebro”, detalló la experta. En ese caso, hay que ser consciente de que existe una parte del cerebro que no se ha estimulado y se deben buscar actividades manuales, creativas y artísticas que se postergaron en otra etapa de la vida y que sirven para mantener activo el cerebro.
  5. Juegos en red: Hoy los adultos mayores también tienen acceso a la tecnología con computadoras y tablet que cuentan con programas para entrenar la memoria.

Con información de: La Nación

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